瘦腿专题简介

导语：桃子是一种低热量的水果，饱腹感极佳，吃几个就能让你不感觉饿了，这是一个很好的来消除脂肪的食品。 ...

导语：便秘是瘦腿的一大杀手，因为便秘会导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通，甚至还会压迫到腹股沟，从而阻碍淋巴腺流通，产生腿部水肿。而猕猴桃正是便秘的克星。每个猕猴桃除含有丰富的维生素C和充沛的维生素E外，还含有25克的纤维质，不但不易形成脂肪，而且还可预防便秘。本专题收录了瘦腿适合的一些运动及吃什么瘦腿等内容。...

导语：现在很流行一种叫做泡脚的瘦腿方法法，那么泡脚真的能瘦腿吗? ...

导语：还有助于减慢食物能量转换的速度，减少腿部脂肪的形成。 ...

导语：如果膝盖实在无法伸展开来，也不要勉强，在自己可以承受的范围内，尽量伸直腿部即可。将1～2的动作重复做5次。 ...

导语：杏仁可磨成粉末冲服，每日冲服5克杏仁粉，有滋补养颜的作用。 ...

导语：这是一招看起来简单，但却是很有效的小方法。中间大腿内侧会很酸。长期做下来，腿部会比较紧实。 ...

导语：双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。 ...

导语：不要用脚跟或是脚尖着地而是用脚板中间着地。这样走路时双腿不会产生太大的压力，同时也可以减轻高跟鞋的噪音。 ...

导语：类似于一张一合的动作，坚持做，做到那条腿发酸为止，然后翻过身，换另一条腿重复这个动作。 ...

导语：有些美眉在打瘦腿针之前没有经过和医生的沟通，在打了瘦腿针后，并没有在自己身上看到明显的瘦腿效果。 ...

导语：和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 ...

导语：让血液能够流通到最底端，加上淋浴泡澡时的水蒸气，效果更佳。 ...

导语：以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 ...

导语：不一定非用后面，只要边缘光滑，不会划伤你的皮肤可以。 ...

导语：饭后可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，因为玩游戏，所以30分钟在不知不觉间就过去了。 ...

导语：为了泡澡后身体依然温暖，可以用凉水冲洗一遍小腿。 ...

导语：爱美是女性的天性，女性对自己的身材要求很严格，粗腰肥臀大象腿谁能忍受得了呢?...

导语：养生导读： 冬天天气寒冷，给大多数懒惰的人们一个不去户外锻炼的好借口，冬季少运动，脂肪最容易堆积，导致肥胖，下面给大家推荐15式有氧健身操，宅在家中或办公室中就可以轻...

导语：养生导读： 女性都爱美，从头到脚都很在乎，许多女性朋友都会因为小腿粗而发愁，怎么办呢？先不要着急，从现在开始就来练习吧！下面为大家介绍一组强效瘦小腿运动，非常简单，...