拔河双手手心要向上

　　
　　常用的拔河技巧有哪些。在拔河比赛中，人员搭配的好差与输赢有着很大的关系。还有在拔河比赛中，所有队员应该采取怎样的姿势，才能起到事半功倍的作用呢？下面跟着小编一起来看看常用的拔河技巧有哪些。
　　一、准备姿势：
　　1、握绳：双手手心要向上;
　　2、拉绳：绳要从腋下过;
　　3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
　　二、站姿：
　　不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜!半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
　　三、排序：
　　不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳!前面的力量大点，尾巴上重量大点。
　　四、握绳：
　　比赛前绳子拉到最直，一定要最直!否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。
　　注意：手相隔20cm，要视个人臂长而定，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便!帮忙喊号子的老师叫”1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
　　五、重心：
　　拔河时身体倾斜度要达到45度以上。(一个拉绳子的人一定要越胖越好，当然要有劲)。前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
　　六、鞋的要求：
　　要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛!另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。因为这样非常容易摔着对方。
　　其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小!这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大!拔河就容易赢!
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