莲子安神且不可久煎

　　
　　莲子不仅是一种营养好的药材，而且莲子还是一种食材，那么莲子要怎么吃好呢?莲子的食用方法又是哪些呢?下面就一起去了解下吧。
　　莲子的功效与作用。
　　1、清心、祛斑：
　　带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
　　2、防癌抗癌：
　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
　　3、强心安神：
　　莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
　　莲子的食用方法
　　1、脾益胃散：
　　莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。
　　2、莲子百合麦冬汤：
　　莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。
　　3、莲肉糕：
　　莲子肉、糯米(或大米)各200g，炒香;茯苓100g(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
　　源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
　　爱生活，爱养生，爱2213，爱健康。