蜂蜜柚子茶抑制血糖转化脂肪

　　
　　对于蜂蜜柚子茶这种饮品，有着减肥瘦身的功效，那么对于蜂蜜柚子茶来说怎么喝才能减肥呢?下面我们就去了解下蜂蜜柚子茶的做法以及蜂蜜柚子茶的减肥方法吧。
　　蜂蜜柚子茶
　　用料：
　　主料：柚子1个
　　辅料：冰糖1小杯，蜂蜜2勺，盐少许，水适量
　　蜂蜜柚子茶的做法
　　1.把柚子涂上一层盐刷洗干净，削下柚子皮，把皮切成大约三厘米长的细丝，放到水里腌一小时
　　2.把腌好的柚子皮放入清水中煮十分钟
　　3.1处理好的柚子皮和果肉放入无油锅中，加一小碗水和冰糖，用小火熬一个小时，注意熬的时候搅拌，柚子皮金黄透亮就可以了
　　4.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以了，装入密封罐放在冰箱冷藏室了里面，喝的时候用温水冲一下就好了
　　柚子的营养价值
　　柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
　　它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。
　　众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。
　　柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
　　柚子能减肥
　　比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
　　例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
　　且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪(认清含脂肪多的食品)。
　　总结：总结：大家知道了蜂蜜柚子茶怎么做了吧，柚子是直接食用的，还能榨橙汁来喝。柚子的营养价值很高，吃柚子对于长期便秘的人很有好处。
　　爱生活，爱养生，爱2213，爱健康。